• Wpisów:14
  • Średnio co: 172 dni
  • Ostatni wpis:6 lata temu, 17:27
  • Licznik odwiedzin:33 280 / 2586 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 

!!!

Moi kochani.
Nie pisałam już tak dawno,ponieważ mam poważne problemu ze zdrowiem, całe dnie spędzam w szpitalu(akurat w ten weekend zawitałam w domu).
Na razie zawieszam pisanie tego blog, nie znaczy to jednaj,że nie będę w ogóle tu zaglądać.
Od czasu do czasu pojawi się jakaś notka.
ściskam was gorąco z całego serduszka i trzymajcie za mnie kciuki
 

 
Odbiegnę trochę od tematu,ale nie mogę się powstrzymać.
Jeśli w przyszłości będę brała ślub, to tylko w takiej sukience!
Nie wiem jak wam się podoba, ale mi baaaaaardzo!!
Jest skromna, ale śliczna.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 

-pokrojony banan nie zbrązowieje,jeśli zanurzysz go w soku z cytryny,limonki lub pomarańczy
-podgrzewanie wzmaga smak i zapach bananów.Do gotowania wybieramy owoce niedojrzałe,by się nie rozpadły.Do pieczenia i robienia musów zaś,dojrzałe z plamkami na skórce
-banany najlepiej przechowywać w temperaturze pokojowej
-szybciej dojrzeją,gdy zostawimy je na noc w torebce z szarego papieru razem z kawałkiem jabłka lub pomidora
 

 
MASECZKA Z OGÓRKA
* Ogórek cały ze skórką pokrojony w plasterki układamy na twarzy, pozostawiamy na 10 - 15 minut. Jeżeli zamierzamy maseczkę położyĆ na dekolcie ogórek możemy zetrzeć na tarce, uzyskamy silniejsze działanie maseczki (na twarzy plasterki sprawdzają się lepiej, maseczka nie spływa)
* Zmywamy maseczkę wodą.
Maseczka przeznaczona do skóry tłustej, ma działanie nawilżające i wybielające.

MASECZKA Z MARCHWI DO CERY TŁUSTEJ
* Marchewkę ścieramy na drobnej tarce. Lekko odsączamy żeby sok nie ciekł lub do marchwi dodajemy trochę mąki żeby związać sok. Nakładamy na twarz i pozostawiamy na ok. 10 - 20 minut.
* Zmywamy maseczkę wodą.
Maseczka przeznaczona do skóry tłustej. Maseczka lekko barwi skórę dając efekt opalenizny. Nie należy używać tej maseczki zbyt często ponieważ silnie wysusza skórę.

TONIK DO TWARZY I DEKOLTU
* Do pół szklanki maślanki dodajemy jedną łyżkę stołową świeżego soku z cytryny i łyżeczkę od herbaty miodu pszczelego. Dokładnie mieszamy wstrząsając.
* Nakładamy tonik na skórę nasączoną watką lub tamponem kosmetycznym.
* Po ok 10 minutach zmywamy tonik wodą
Tonik przeznaczony jest do cery tłustej. Działa ochronnie i obniża wydzielanie sebum.

MASECZKA(KOMPRES)NA OPUCHNIĘTE OCZY
* Na opuchnięte powieki stosujemy kompres z rumianku lub czarnej herbaty.

MASECZKA(KOMPRES)NA CIENIE POD OCZAMI
* Małe waciki kosmetyczne nasączyć w świeżym soku z ogórka (ogórek powinien być gruntowy).
* Kompresiki nałożyć na skórę pod oczami pozostawić na ok. 15 minut.
* Przemyć twarz chłodną wodą

TONIK DO CERY TŁUSTEJ
* Garść zielonych igieł sosnowych zagotować w wodzie mineralnej, ostudzić, przelać do butelki
* Przemywać twarz tonikiem z pomocą tamponu kosmetycznego.
Tonik ma działanie ściągające i odkażające.

MASECZKA Z PAPAI
Składniki: jeden mały owoc papai
Przygotowanie: Wykrawamy miąższ z owocu, usuwamy pestki, kroimy na małe kawałki i rozdrabniamy w mikserze do uzyskania jednolitej papki.
Uzyskana w ten sposób masa wystarczy na kilka zabiegów pod warunkiem że będzie przechowywana w lodówce.
Do jednego zabiegu użyjemy nieco więcej niż pół łyżeczki od herbaty.
Maseczkę rozprowadzamy równomiernie na skórze twarzy i pozostawiamy na 10 do 20 minut zależnie od wrażliwości naszej skóry im skóra wrażliwsza tym krótszy czas działania maseczki.
Najlepiej zrobić próbę czy nie mamy uczulenia na papaję.
Maseczka sprawdza się jako peeling do twarzy i dekoltu.

MASECZKA(PEELING) CUKROWY
Potrzebujemy:
* płaska łyżkę cukru
* łyżka gorącej wody
Przygotowanie:
* do filiżanki (lub innego małego naczynia odpornego na gorącą wodę) wsypujemy cukier i zalewamy łyżką gorącej wody, mieszamy do czasu aż kryształki cukru rozpuszczą się całkowicie,
* nakładamy na twarz wacikiem lub małym tamponem
* delikatnie masujemy skórę opuszkami palców kolistymi ruchami (do pół do jednej minuty), jeżeli maseczka wysycha poczujemy lekki opór przy przesuwaniu palców możemy nałożyć dodatkową porcię płynu i ponownie masować skórę. Zabieg najwygodniej przeprowadzić etapami, zaczynając np. od czoła następnie jeden policzek potem drugi, kolejno broda i podbródek
* maseczkę możemy zastosować również na szyję
* po pokryciu całej powierzchni twarzy (omijamy okolice oczu !) pozostawiamy maseczkę na ok. 2 - 3 minuty, zmywamy maseczkę ciepłą wodą i przepłukujemy twarz zimną wodą dla zamknięcia porów skóry (o ile wymaga tego nasza cera),
* Po wysuszeniu skóry, nakładamy krem odpowiedni dla naszej cery.
Maseczka mimo prostoty jest skuteczna. Nadaje się do każdego rodzaju cery, jedynie osoby z wyjątkowo wrażliwą skórą powinny sprawdzić jak reagują na maseczkę i ewentualnie zrezygnowaĆ z masażu palcami na rzecz kilkukrotnego przetarcia skóry wacikiem zwilżonym w przygotowanym roztworze cukru oraz zmyć maseczkę przed upływem 3 minut.
Maseczka oczyszcza skórę i wygładza ją.
Zabieg można powtarzać nie częściej niż co 3 - 4 dni.

MASECZKA Z MIODU (ANTI-AGING)
Składniki:
* 3 łyżki stołowe miodu
* 3 łyżeczki do herbaty mleka
Składniki dokładnie wymieszać, nałożyć na twarz i szyję.
Pozostawić na 10 - 15 minut, następnie zmyć ciepłą wodą
 

 
Co zrobić by były bardziej gładkie?

-trzeba dostarczyć organizmowi dużo witamin z grupy B(zawierają je m.in.:ziemniaki, wieprzowina, wątroba, nerki, orzechy brazylijskie, nasiona dyni, słonecznika i sezamu, fasola i brunatny ryż)
-należy je natłuszczać tzn. używać pomadki ochronne(np. z aloesem,woskiem pszczelim),można również używać bezpośrednio miodu lub smarować je kremem nawilżającym
-pić duuużo wody
  • awatar antyoksydantka: @margerita1: racja,racja:):)
  • awatar Gość: Co do pierwszego pkt: albo łykać witaminkę w tabletkach:)
  • awatar dolly ♥: 3 i 4 zdjęcie świetne :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
ZŁAMANE SERCE TO CHOROBA

Lekarze potwierdzają:naprawdę istnieje jednostka chorobowa o nazwie "broken heart syndrom".Objawy są podobne do zawału-bardzo silny ból w klatce piersiowej i uczucie ucisku.Co ciekawe,także EKG wykazuje typowe dla niego zmiany.Brakuje jednak właściwej przyczyny-przewężeń w tętnicach.Chorobę wyzwalają zazwyczaj bardzo silne emocje.Syndrom dotyka głównie kobiety.Złamane serce-gdy już sytuacja zostanie opanowana-leczy się na szczęście samo

!PANOWIE,NIE WOLNO ŁAMAĆ NAM SERC!
 

 
Dostałam na urodziny magiczną książkę"Kuchnie świata".Uwielbiam eksperymentować w kuchni,więc prezent jak najbardziej mi pasujeZnalazłam w niej przepis na pyszną sałatkę owocową.Niby prosta,ale robiłam ją już kilka razy i każdy się zachwycał

PRZEPIS:
-2 pomarańcze
-2 mandarynki
-6 daktyli
-2 kiwi
-1 gruszka
-sok z 1 cytryny
-5 łyżek soku pomarańczowego
-cynamon
-1 łyżka płatków migdałowych

Daktyle posiekać.Pomarańcze i mandarynki obrać,oczyścić z białych błonek i pokroić w plastry.Gruszkę obrać,usuwając gniazda nasienne.Ułożyć w salaterce lub na talerzu,posypać daktylami i migdałami.Sok z cytryny wymieszać z sokiem z pomarańczy i polać sałatkę.Wstawić do lodówki na co najmniej pół godziny.Przed podaniem posypać cynamonem

SAŁATKA JEST ZDROWA,DOSTARCZA WIELE WITAMIN I NIE JEST KALORYCZNA
  • awatar moniaa: te owoce wyglądają tak przepysznie, że zaraz muszę po jakieś sięgnąć ;)
  • awatar antyoksydantka: ja tak jedną szczyptę, malutko bo nie przepadam za dużą ilością cynamonu,musisz sypnąć tak na oko;)
  • awatar Gość: Muszę ją wypróbować :D ile dodawałaś cynamonu?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Wanda Jackowska wydała genialną książkę pt."Jak schudnąć".Nie jest to kolejna głupia książka o tym,jak się zagłodzić.Autorka nie wyklucza z diety praktycznie żadnych produktów, jednak tak je łączy , że wychodzi nam to po prostu na zdrowie.Książka kosztuje niecałe 30 zł .GORĄCO JĄ POLECAM
 

 
MASECZKA NA WŁOSY ZNISZCZONE
Ugnieć banan i zmieszaj go z łyżką miodu. Zmocz głowę ciepłą wodą i wmasuj odżywkę. Owiń włosy folią lub ręcznikiem i pozostaw na 20 minut. Spłucz maseczkę i umyj głowę szamponem. Włosy będą nawilżone i błyszczące.

MASECZKA NA WŁOSY PRZETŁUSZCZAJĄCE SIĘ
Przygotuj pół szklanki mocnego naparu z łopianu. Przecedź go i wymieszaj z połową szklanki piwa. Dodaj sok z cytryny i kilka kropli witaminy A. Przygotowaną odżywkę nałóż na umyte i wysuszone włosy. Głowę przykryj czepkiem foliowym. Maseczkę spłucz po 3 godzinach. Zabieg powtarzaj raz na 2 tygodnie.

MASECZKA NA MATOWE WŁOSY
Aby włosy matowe nabrały blasku, po umyciu należy nałożyć na nie pół szklanki miodu i udać się na krótki, dwudziestominutowy relaks z maseczka na głowie. Potem wystarczy włosy dobrze opłukać.

MASECZKA ODŻYWCZA Z ALOESEM
Liście aloesu umyj i zmiksuj z ½ szklanki ciepłej przegotowanej wody. Dodaj łyżkę miodu i wymieszaj. Uzyskaną masę wetrzyj w skórę głowy i w wilgotne włosy. Owiń głowę czepkiem i ręcznikiem, po 20-30 minutach umyj włosy. Powtarzaj zabieg raz na tydzień przez dwa lub trzy miesiące.

MASECZKA NA WŁOSY PRZESUSZONE
Przesuszonym włosom bardzo pomoże odżywka dostarczająca potasu i witamin. Rozgnieć banan i połącz go z łyżką miodu, aby powstała masa o konsystencji kremu. Nanieś ją na lekko zmoczone ciepłą wodą włosy oraz skórę głowy. Załóż na głowę woreczek foliowy, a na to ręcznik. Po 20 minutach spłucz maseczkę i umyj włosy szamponem. Już po kilku takich zabiegach twoje włosy staną się mniej suche i łatwiej będzie ci je rozczesać.

WZMACNIAJĄCA KURACJA ODŻYWCZA
Weź 2 łyżeczki oczyszczonej nafty, łyżeczkę oleju rycynowego, sok wyciśnięty z cytryny oraz żółtko. Wymieszaj i utrzyj składniki do uzyskania konsystencji majonezu. Wmasuj preparat w skórę głowy, owiń folią i ręcznikiem, a po godzinie umyj włosy delikatnym szamponem. Kuracja powinna trwać co najmniej miesiąc, najlepiej stosować preparat codziennie.
 

 
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki nie jest ograniczenie ilości posiłków, ale odpowiednie ich rozłożenie w ciągu dnia.

80 ŚNIADANIE
Przygotuj jajko na miękko,kromkę chleba razowego z masłem, twarożek, czyli produkty o dużej zawartości tłuszczu i białek.Spalisz je łatwo,bo od rana w twoim organizmie zaczynają uaktywniać się lipazy, czyli enzymy wspomagające trawienie tłuszczów oraz proteinazy uczestniczące w procesie trawienia białek.

90 CZAS NA KAWĘ
Małą czarną zaparz dopiero, gdy zjesz pożywne śniadanie.Kawa z cukrem wypita na czczo zaburza wydzielanie insuliny i sprawia,że we krwi podnosi się zanadto poziom glukozy.

100 SIĘGNIJ PO JOGURT
Najlepiej naturalny z płatkami kukurydzianymi.Strawisz je szybko,bo twój organizm nadal wydziela enzymy pomagające trawieniu białek i tłuszczów.

130-140 WYBIERZ SIĘ NA LUNCH
Teraz w twoim organizmie bardzo aktywne są enzymy odpowiedzialne za trawienie białek.Na obiad wybierz więc chude mięso,np. pierś z kurczaka.Unikaj zaś kanapek-zjedzone w porze lunchu mogą spowalniać przemianę materii.

160 SIĘGNIJ PO PRZEKĄSKĘ
Np. garść wiśni lub jabłko.Teraz poziom insuliny we krwi wyraźnie się podnosi.Jeśli szybko nie zaspokoisz apetytu na coś słodkiego,stracisz energię do pracy i dobry nastrój.
  • awatar DaisyLine: a gdzie kolejne godziny i wszystkie opuszczone pomiędzy? :D i gdzie jakieś prawdziwe jedzenie? :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
15.GRZYBY SHITAKE-działają antywirusowo i antyrakowo
16.MELON KANTALUPA-zawiera dużo beta-karotenu i wit.C
17.ZIARNA PSZENICY-mają wit.E i B
18.OSTRE PAPRYCZKI CHILI-są źródłem piperyny,cennego składnika przeciwzapalnego i przeciwutleniającego
19.HERBATA-zawiera polifenole i katechiny
20.OWOCE CYTRUSOWE-stanowią świetne żródło flawonoidów chroniących serce oraz witaminy C
21.CZEKOLADA!-zwiększa wydzielanie endorfin w naszym organizmie,należy spożywać z UMIAREM!
 

 
8.CZOSNEK-źródło antyoksydantów,działa przeciwzapalnie,antywirusowo i przeciwgrzybiczo
9.POMIDORY-mają antyoksydanty przeciwstarzeniowe i antyrakowe
10.SZPINAK-bogaty w wit.A i C,kwas foliowy oraz magnez
11.SIEMIĘ LNIANE-źródło kwasów tłuszczowych omega-3 i fitoestrogenów
12.BANANY-zawierają magnez,potas oraz błonnik
13.ŁOSOŚ-ma kwasy omega-3,sporo witamin z grupy B,magnez,beta-karoten oraz astaksantynę
14.SEREK TOFU-pełny jest flawonoidów z soi,obniża więc poziom złego cholesterolu LDL
 

 
Lekarze i dietetycy opracowali listę najlepszych produktów,które warto jeść,by zachować zdrowie i młodość
1.PŁATKI OWSIANE-zawierają cenny rozpuszczalny błonnik(beta-glukan)
2.MARCHEW-o połowę zmniejsza ryzyko zawału i jest bogata w beta-karoten
3.MORELE-zawierają beta-karoten,wit.C i błonnik
4.FASOLA-pełna dobrego wartościowego błonnika
5.MANGO-źródło przeciwmiażdżycowych bioflawonoidów
6.BROKUŁY-zawierają fitozwiązek,hamujący procesy nowotworowe,beta-karotenoraz wit.A i C
7.PAPAJA,ANANAS,KIWI-dostarczają enzymów,pomocnych w walce z chorobami autoimmunologicznymi i alergią.
 

 
Witam wszystkich Interesuję się farmacją i prawidłowym odżywianiem. W te wakacje pracuję w aptece, co jest dla mnie bardzo miłym doświadczeniem. Postaram się nie zanudzić was moim pisaniem o zdrowym trybie życia i dodawać notki w miarę regularnie
pozdrawiam: antyoksydantka